1. TOP
  2. 美容
  3. 顎にニキビが出来る原因を知って出来るだけ回避しよう!
スポンサードリンク

顎にニキビが出来る原因を知って出来るだけ回避しよう!

 2018/02/19 美容
この記事は約 5 分で読めます。

思い、思われ、フリ、フラれ。なんて顔に出来てしまったニキビを恋占いに例えて鏡をのぞき込んでいたのはだいぶ昔の話しですよね。

顎にニキビが出来てしまうと、ニキビ跡になりやすいですよね。だから出来れば顎にニキビは出来て欲しくないと思っている人が多いことでしょう。

では、顎にニキビが出来る原因を知っていますか?今回は、顎のニキビが出来る原因についてご紹介していきましょう。

スポンサードリンク

顎にニキビが出来る原因その1
【ホルモンバランスが乱れている】

顎にニキビが出来る原因の1つ目は、ホルモンバランスが乱れているからです。ホルモンバランスの乱れとは、身体の中の女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが乱れていることを指します。

女性ホルモンの働きには、肌のバリア機能を高め皮脂を抑えてプルプル素肌を保つ努力をさせています。しかしこの女性ホルモンが乱れてしまうと、男性ホルモンが強くなり、皮脂が多くなって角質が厚くなってしまうのです。

角質が厚くなるということは、毛穴がふさがってしまいニキビが出来やすい状態になるということです。

顎にニキビが出来る原因その2
【女性の生理前後】

顎にニキビが出来る原因の2つ目は、女性は生理前後に出来やすいということです。これは生理の前後には女性ホルモンのバランスが乱れることによって、肌のターンオーバーも乱れてしまうことが原因とされています。

またどうしても、生理中は腹痛や冷え性などに悩まされることによって大きなストレスを抱えてしまいます。このストレスが余計に皮脂の分泌を促してしまい、毛穴を詰まらせてしまうという悪循環なのですね。

顎にニキビが出来る原因その3
【胃や腸がトラブルを起こしている】

顎にニキビが出来る原因の3つ目は、胃や腸にトラブルが起きているケースです。もちろん食べ過ぎや飲み過ぎも顎にニキビが出来る原因の1つですが、栄養不足や便秘も顎にニキビが出来る原因の1つとされています。

まず胃や腸の働きが悪くなってしまうと、食べたり飲んだりしたものをうまく消化することが出来なくなってしまいます。消化する機能が低下してしまうということは、栄養素を充分に身体に吸収することが出来ないということです。

つまり、美肌を保つために必要とされる栄養素が不足してしまいます。栄養素が不足することで皮脂量が増えてしまい、結果角質が厚くなって毛穴を塞いでしまいニキビになるという構図が出来上がってしまいます。悪循環です。

顎にニキビが出来ないようにするためには

ではいくつか顎にニキビが出来る原因が分かったところで、実際に顎にニキビが出来ないようにするためにはどうしたら良いのでしょうか。

【睡眠の質をあげる】

顎にニキビが出来る原因の多くが肌のターンオーバーの乱れからくるものです。ターンオーバーは、22時から2時の間に一番活発に行われると言われています。つまり、この時間帯は、熟睡していることでより良い肌を作ることが出来るという訳です。

質の良い眠りは、日常生活において作業効率も向上させます。健康的で肌にも良いことなので是非熟睡出来る環境作りも合わせて心がけると良いでしょう。

【食生活をバランス良くする】

先ほどもご紹介したように、栄養素が不足してしまうことが原因で顎にニキビが出来ることもあります。

人が生活をするうえで、健康的な栄養バランスを考えた食事というのは非常に大切です。もちろんそれは、美肌を作るうえでも必須です。女性ホルモンに似た働きをすると言われている大豆製品やビタミンB6などを含んだ食品、ビタミンEを含んだ食品だとをうまく取り入れることで、女性ホルモンの働きを整える努力も必要です。

【身体を冷やさないようにする】

女性にとって【冷える】というのは大敵です。身体が冷えてしまうとホルモンバランスを崩してしまいがちになります。

よく夏場でもクーラーで身体が冷えてしまい、冷え性の女性にとっては辛い環境にいる人も多いものです。

身体を内側から温めるよう、食事も身体を温めるような食材を含むものを食べたり、お風呂に入る時は半身浴をしてゆっくり身体を温める方法を試してみてましょう。

【胃や腸の調子を整える】

顎にニキビが出来る原因が、胃や腸にある場合には調子を整えるように生活習慣を見直してみましょう。

仕事が忙しくバランスの良い食事を食べていない。いつも寝る直前までご飯を食べている。付き合いが多く、飲み過ぎや食べ過ぎの生活を送っているなど社会人ならではの生活習慣あるあるを行っているかもしれません。

しかしそれではどのケースも胃や腸に負担ばかりをかけてしまうだけです。時には胃や腸を休ませることも必要ですし、顎にニキビが出来るならなおさら生活習慣を見直す必要があるでしょう。

もちろん、こういった場合サプリメントで消化機能を助けることも悪くありません。胃や腸の動きを整えるために必要な栄養素をサプリメントで補う時には、サプリメントだけに頼りすぎないように気をつけるようにしましょう。

さいごに

いかがでしょうか。顎にニキビが出来る原因を知って出来るだけ回避するための方法も合わせてご紹介してきました。

顎のニキビは大人ニキビです。放置すればいつかは消えると思って、何も対処しない人も少なくはありませんが、ひどくなってしまってからでは手遅れになってしまいます。

その前に、自分で出来る最大限の努力はして顎のニキビを回避したいものですね。

スポンサードリンク

\ SNSでシェアしよう! /

モテ女子量産委員会の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

モテ女子量産委員会の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!
スポンサードリンク

ライター紹介 ライター一覧

女子モテ編集部

女子モテ編集部

この人が書いた記事  記事一覧

  • 食べ過ぎてしまう癖をやめたい!食べ過ぎる4個の原因を対策しよう!

  • 脇の臭いが気になる!2個の原因を対策して予防しよう!

  • いちご鼻って治らない?3個の原因と対策方法を知っておこう!

  • 歯の黄ばみの原因ってなに?気をつけるべき5種類の食べ物

関連記事

  • 日焼け止めのPA,SPFって何?効果的な日焼け止めの使い方とは?

  • すべては美肌のために!5つの食べ物の効果でキレイなお姉さんになろう

  • 【体験談】私の乾燥肌の改善はオールインワンと散歩やストレッチ!

  • ニキビを治すための4つの方法と食べ物で嫌なニキビを予防しよう!

  • 髪の毛のパサパサを改善したい! パサパサになる5個の原因!

  • 顔が乾燥して”かゆみ”が…。顔が赤いと恥ずかしくなっちゃうよね。